福州博爱中医院讲解：多囊卵巢综合症患者应吃哪些食物?李女士近被检查出来患了多囊卵巢综合症，因此她特别想了解，在饮食上用要注意什么，并且吃什么食物会有助于身体健康?下面为大家介绍下吧。

　　福州博爱中医院的医师提示朋友们，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。总体来说，多囊卵巢综合症的患者要少吃辛辣、油煎和含糖量高的食品及白酒等兴奋性饮料，应多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　下面是福州博爱中医院的医师对患有多囊卵巢综合症的朋友在饮食方面的具体建议：

　　一、饮食应以清淡为主

　　福州博爱中医院的医师指出，多囊卵巢患者的饮食宜清淡，要避免辛辣兴奋的饮食，此外，甜食、海鲜、柿子和火锅也好不要吃。为避免因控制饮食而造成吸收不足，多囊卵巢的患者可视情况每天补充钙片并多喝水。为避免血脂质异常，应少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品，如肥肉、奶油、全脂奶、油炸食物和中西式糕点。鱼肉、豆类制品和坚果是比较好的蛋白质源，可以适当多吃一点。

　　二、多食低血糖指数的食物

　　低血糖指数的食物，使血糖不会过快的上升。患有多囊卵巢的朋友应尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦和糙米。大家要记住：五谷饭好于白米饭，白米饭好于稀饭，硬杂粮面包好于软杂粮面包，软杂粮面包好于白面面包。此外，不要只吃碳水化合物，应尽量合并蔬果纤维及蛋白质，这样可降低吸收速度。

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