男人容易伤害他们的精子日常习惯吗？精子是男性生育的关键，但是日常生活中有很多会损害精子健康的行为习惯，那么常见的不好生活习惯有哪些呢？以下是对容易伤害精子的日常习惯的介绍。

　　长期穿紧身裤或牛仔裤

　　年轻人喜欢长时间穿紧身裤或牛仔裤。紧身裤往往将阴囊与睾丸的地板视力牢固地结合在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，从而提高了睾丸的局部温度，阻碍了精子的产生。此外，过紧的裤子会控制和阻碍阴囊内的血液循环，容易在睾丸内形成血瘀，导致不孕。

　　热衷于沐浴和桑拿

　　许多男人喜欢洗澡和桑拿来放松精神和身体，但是这种高温活动与 “谋杀” 精子没有什么不同。精子发生和存活的适宜温度低于体温1-2 ℃，即低于37 ℃，而洗澡和桑拿的温度远远超过这一标准。高温会破坏精子的生存环境，同时容易损伤睾丸生精上皮，影响精子的生成、数量、质量、精子的密度和活性，从而减少受孕的机会，增加胎儿畸形率。

　　经常乘坐赛车

　　骑马比赛是很多男人喜欢的一项运动。然而，赛车的车把比座椅的车把稍低。当男人骑车时，他们的核心会向前倾斜，腰部弯曲会增加，这将使他们的睾丸和前列腺靠近座垫。长时间挤压后，这两个部位容易出现缺血、水肿和炎症，从而影响精液的正常分泌和精子发生，容易导致不孕。

　　沉迷于电脑

　　男性比女性更依赖电脑。除了工作时间，许多男人还喜欢在业余时间整夜呆在电脑前。电脑显示器、主机、键盘、鼠标和工作中的边缘设备将产生各种频率的辐射。睾丸是对辐射高度敏感的器官。如果男性长时间暴露在电辐射下，睾丸生精细胞会受到损伤，从而影响男性的生精功能，导致精子质量下降甚至畸形。

　　经常吃豆子

　　豆类食品是近年来备受推崇的健康食品，但尽管营养成分丰富，蛋白质含量高，但对精子具有很好的伤害。医生指出，大豆及其产品含有丰富的异黄酮植物雌激素，摄入过多会影响男性。性激素水平导致精子数量减少，甚至不孕。

　　爱吃烧烤和油炸食品

　　烧烤和油炸食品在男性中很受欢迎。然而，“丙烯酰胺” 将在烧烤和油炸食品的烹饪过程中产生。这种致疾病物会毒害精子，从而导致男性精子较少，精子较弱。此外，油炸食品一般含有反式脂肪酸，也会影响雄性激素的分泌，对精子活动产生负面影响。

　　我喜欢芹菜

　　长期以来，有一种民间说法认为芹菜可以改善男性性功能。但事实上，芹菜不仅能 “帮助”，而且如果你吃得更多，也能消灭精子。医生说，吃芹菜多的男性会控制睾酮的产生，消灭精子，减少精子数量，使女性难以受孕。

　　精子对男人至关重要。作为一个男人，拥有强壮的身体更重要，而我们生活中的不好习惯会损害我们精子的健康，从而引起其他方面的问题，因此，如果男性朋友有坏习惯，为了自己的健康，建议纠正它们。