生活中的许多行为会导致男性少精子症，但在这种情况下，少精子症只需要找出原因，否则睾丸就可以再次恢复。但是，如果是某些疾病引起的，有必要及时停止治疗。以下是生活中可引起少精症的原因总结:

　　高温影响精子发生

　　许多男人有在冬天洗热水澡的习惯，但是如果洗澡时间太长，水温太热，对精子非常不利。正常情况下，精子发生和存活的适宜温度比正常体温低1 ~ 2 ℃。如果精子长时间处于高温环境中，精子的生存环境就会被破坏，同时生精上皮也会被破坏，造成数量、质量、精子的密度和活力下降，也很难再生成新的精子。毫无疑问，受孕的机会将会减少，婴儿的畸形率将会增加。

　　此外，还有一些像这样的不正当习惯，例如频繁的长期桑拿、温泉、睡眠电热毯等，高温会导致生精功能下降。因此，如果你是一个热爱 “高温” 的男人，如果你有洗澡的习惯，你应该适当减少在高温环境中的时间，并把它改为淋浴。

　　饮食不当

　　烟草和酒精在许多方面对男性健康有害。与长期不吸烟或不饮酒的男性相比，长期吸烟的男性精子数量明显减少，而且精子形态的异常率也明显较高。因此，在怀孕的头几个月，准爸爸应该有效戒烟喝酒，以成功怀孕和孩子的健康。此外，吃太多烧烤油炸食品也会伤害精华 ”。烘烤和油炸的含淀粉的食物含有致疾细菌物丙烯酰胺，可导致较少的男性和较弱的精子。此外，重金属镉和农药残留对精子有毒性。因此，多吃牡蛎、虾干、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生和豆类等富含锌的食物。

　　穿紧身衣

　　如今，许多年轻人穿着紧身贴身衣物来赶上潮流。然而，在曲线Bilu的同时，“小弟弟” 将被绑定。紧身裤可以提高睾丸的环境温度，影响生精细胞的分化，不利于精子的形成。另一方面，它也会影响阴囊的血液循环，导致男性生育能力下降，你应该尽可能少穿，选择宽松的贴身衣物。即便如此，仍保持下半身环境透气舒服，并防止长期坐着和不活动。据报道，许多司机都是不孕患者，因为他们经常长时间坐着，前列腺受到挤压，血液供应减少，循环不畅，局部抵抗力下降，容易诱发前列腺炎。因此，精液的ph值发生变化，会引起 “弱精子”，即精子的活动率和活力降低。医生提醒，在办公桌前工作或开车的人应该经常起床并进行预防不孕症的活动。

　　精神压力会减少精子数量

　　随着现代生活和工作节奏的加快，人们承受着巨大的压力。尤其是男性，生活压力较大，体育锻炼的时间越来越少，由于长期过度紧张，身体处于紧急状态，由此产生的应激激素影响下丘脑-垂体-睾丸的性腺轴，可明显减少精子数量。因此，调整心态，纠正工作或生活态度，树立正确的人生观，有利于远离亚健康。

　　福州博爱医院医生提示: 少精症短期内不会影响男性的身体，但会降低生育能力。然而，如果长期少精症，也可能导致性功能障碍等。男性不应该认真对待。